Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2020
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2100 kcal
|
Rasva: 145,48g | Prot: 112,42g | Hh: 87,11g.
Aamiainen: Фундук Фундук, Черкизовский Сальчичон, Ясная Горка Окорочок Варёно-Копченый, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Русское Море Икра Минтая, Кофе, Сливочное Масло. Lounas: Ашан Творог 9%, Магнит Банан, Протеин, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Ого Отруби Пшеничные. Päivällinen: Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Капуста Тушеная, Скумбрия Холодного Копчения, Ясная Горка Окорочок Варёно-Копченый, Яйцо Куриное. Välipalat/Muut: Fine Life Кокосовое Молоко , Nesquik Какао, Протеин. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|