|
Взвешиваться раз в неделю-пожалуй остановимся на этом варианте)) так хоть какой-то результат видно. Раньше каждый день, и прям пугали +/-
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
949 kcal
|
Rasva: 33,66g | Prot: 80,65g | Hh: 56,94g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка ПП, Кофе с Молоком, Шашлык Куриный. Lounas: Кабачок Гриль, Запеченный Картофель, Сметана , Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару), Любимый Сад Томатный Сок. Päivällinen: Хайнекен Пиво Безалкогольное , Желтый Сладкий Перец, Морковь, Шашлык из Свинины. Välipalat/Muut: Сахалин Рыба Корюшка Вяленая, Сахалин Рыба Корюшка Вяленая, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|