Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2020
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1196 kcal
|
Rasva: 50,59g | Prot: 106,11g | Hh: 79,74g.
Aamiainen: 황성주 황성주 국산콩 닥터C 무가당 두유, 오이소박이, 아몬드멸치볶음, 쑥갓, 토마토계란, 상추, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛, 현미밥. Lounas: 찐단호박, 찐고구마, 삶은 계란, 닭가슴살 샐러드. Päivällinen: 파프리카, 닭백숙, 쑥갓, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토, 상추. Välipalat/Muut: 아메리카노, 삶은 계란. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|