|
Ну не могу не радоваться столько пройдено это только половина пути впереди самая тяжелая часть борьба за каждый грамм. Перехожу из 30 минутных тренеровок в часовую борьба будет жестокая чем меньше нужно сбить тем сложнее.
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 42,19g | Prot: 56,51g | Hh: 192,53g.
Aamiainen: Яйцо Куриное, Нескафе Кофе 3В1 Латте, Укроп, Зеленый Лук, Сыр Гауда, Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Яйцо Куриное, Гречка, Морковь по-Корейски. Päivällinen: Помидоры, Мистраль Маш Отварной . Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное , Сангрия, Магнит Банан, Активиа Иогурт 3,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Половина пути пройдена, это здорово! Чем ближе финал, тем тяжелее будет, но главное не сдаваться)).
17 touko 20 jäseneltä: kaind 1405
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|