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❓왜 증량이야~~요즘 진짜 클린하게 먹는데~😅
새벽에 식후 4시간
❣️케톤: 2.1
❣️혈당: 83
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57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1732 kcal
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Rasva: 142,03g | Prot: 70,15g | Hh: 47,81g.
Aamiainen: Ancient Organics Ghee Butter, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노. Lounas: 희진키토김밥1알: 계란, 소세지, 가죽나물, 치즈, 오이, 들기름, 김,라드. Päivällinen: 들깨가루, 들기름, 이마트 얼갈이 배추, 오이 (껍질 포함), 대파, 아보카도, 라드 (돼지기름), 들깨가루, 들기름, 이마트 가자미, 아워홈 사골곰탕, 오뚜기 마른미역, 삼겹살, 희진키토김밥1알: 계란, 소세지, 가죽나물, 치즈, 오이, 들기름, 김,라드. Välipalat/Muut: Badia 핑크 히말라얀 솔트, 이즈니 무염 버터, 군고구마. lisää...
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Painonnousu 2,1 kg viikossa
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