Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2020
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1164 kcal
|
Rasva: 43,11g | Prot: 115,75g | Hh: 77,33g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ПП Сырники. Lounas: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Азбука Сыра Сыр Лёгкий Натуральный, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Кунгурский Кефир 2,5%, Победа Горький Шоколад без Сахара, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ленчик Мельникова
|