Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2020
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1425 kcal
|
Rasva: 52,59g | Prot: 72,45g | Hh: 164,42g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Сыр Российский 50%, Знак Хлеба Лаваш Армянский , Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Чай, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов в Заливке "Морской Микс". Päivällinen: Жареный Картофель, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица, Чай, Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|