Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2020
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2295 kcal
|
Rasva: 116,57g | Prot: 133,82g | Hh: 178,57g.
Aamiainen: Now Foods Сироп Агавы, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Сырники с Рисовой Мукой, Вологодское Льняное Масло, Золотые Луга Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. Lounas: Перекресток Сыр Гауда, Перекресток Сыр Гауда, Лимон, Пить Кофе Зелёный Чай с Мёдом из Белой Акации, Греческий Салат, Бондюэль Галеты Овощные, Греческий Салат. Päivällinen: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Помидоры, Кофе с Молоком, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет", Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Välipalat/Muut: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Травяной Чай, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Греческий Салат, Магнит Яблоко Гренни Смит. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Крис_Малинка
|