Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2020
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1777 kcal
|
Rasva: 67,65g | Prot: 102,89g | Hh: 187,83g.
Aamiainen: Паштет из Красной Фасоли с Луком и Морковью, Яйцо, Юг Руси Хлеб Бородинский, Красная Цена Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Lounas: Помидоры, Гудвилл Крупа Перловая, Куриные Грудки (Жареные), Вареное Яйцо. Päivällinen: Золотой Колос Торт Слоеный с Кремом, Уха из Горбуши с Картошкой. lisää...
|
|
1145 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Samsung Health - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|