Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2020
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3027 kcal
|
Rasva: 125,19g | Prot: 131,71g | Hh: 351,96g.
Aamiainen: Ehrmann Grand Dessert Творожный Мак и Марципан, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Оладьи. Lounas: Первым Делом Сыр Пошехонский, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Карусель Шоколадная Паста, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Приготовленные Баклажаны, Жареное Яйцо без Жира, Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Гречка Отварная, Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе, Печенье песочное. Päivällinen: Hochland Фетакса в Рассоле, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Чай, Кировский Сметана 20%, Помидоры, Чеснок, Печенье песочное, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное, Orion Чоко Пай Чокочип, Оладьи, Ehrmann Эрмигурт Пудинг со Вкусом Кокосовый Крем, Ашан Груша Вильямс, Ruslab Многокомпонентный Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|