Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2020
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 67,07g | Prot: 113,10g | Hh: 70,09g.
Aamiainen: Muscle Tech Протеиновый Батончик, Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры, Яичница. Lounas: ПП Кекс, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Вареное Яйцо, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Свекла со Сметаной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. lisää...
|
|
2094 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - businka1909
|