Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2020
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 61,23g | Prot: 108,78g | Hh: 150,16g.
Aamiainen: Kamis Зелень Петрушки, Окей Сыр Пошехонский, Северное Молоко Масло Сливочное из Вологды, Вологжанка Молоко 2,5%, Макси Геркулес Сытый Боярин, Яйцо, CMTech Омега-3 60%. Lounas: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Северное Молоко Сметана Вологодская 15%, Редис, Экстра Гречка. Päivällinen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Северное Молоко Сметана Вологодская 15%, Редис, Каждый День Гречка. Välipalat/Muut: Морковь, Вологжанка Кефир 1%, Пятерочка Сыр Пошехонский, Северное Молоко Масло Сливочное из Вологды, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Вологжанка Молоко 2,5%, CMTech Whey Protein Клубничный Крем. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|