Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2020
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1742 kcal
|
Rasva: 54,83g | Prot: 144,56g | Hh: 176,68g.
Aamiainen: Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин Сгущенка, Русское Море Икра Красная Лососевая , Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Просто Хлеб Ржано-Пшеничный, Cheese Gallery Light Slices, Пятерочка Груша Сезонная , Голубика, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lounas: Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами, Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин Сгущенка, Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Русское Море Кета на Пару, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Окское Яичный Белок, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%, Мистраль Манка, Домик в деревне Молоко Топленое 3,2%. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Lorado Шампиньоны Резаные, Midori Ширатаки Феттучини , Зеленый Листовой Салат, Иван-Поле Конфитюр Абрикос , Leibniz Печенье. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|