Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2020
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1157 kcal
|
Rasva: 51,20g | Prot: 59,95g | Hh: 114,67g.
Aamiainen: Пеко Торт Сказка Бисквитный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Горбуша Соленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Жареное Яйцо, Чай с Лимоном и Сахаром. Lounas: Хлеб Цельнозерновой, Борщ со Свининой. Välipalat/Muut: Ого Сухари "Сахарные с Изюмом", Чай с Сахаром, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
|