Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2013
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 68,66g | Prot: 59,76g | Hh: 148,27g.
Aamiainen: Pizza with Meat and Vegetables, Cheese, Walnuts, Wholemeal Bread. Lounas: Pasta with Cheese and Meat Sauce. Päivällinen: Ham and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread on Bun. Välipalat/Muut: Oranges, Sweet or Dark Chocolate, Cappuccino. lisää...
|
|
2435 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|