Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2020
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2272 kcal
|
Rasva: 81,07g | Prot: 138,74g | Hh: 261,28g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мак, Черная Смородина. Lounas: Тмин, Оливковое Масло (Первого Отжима), Галина Бланка 15 Трав и Специй, Смешанные Орехи, Ясо Тофу Весенние Травы, Помидоры, Редис, Имбирь, Огурец (с Кожурой), Лимон, Морковь, Болгарский Перец, Брокколи, Руккола, Мистраль Горох Айдахо Жёлтый Колотый. Välipalat/Muut: Яблоко, Whey Protein Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kostyabrykin
|