Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2020
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1325 kcal
|
Rasva: 48,27g | Prot: 96,51g | Hh: 131,42g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Гарнец Рисовая Мука, Авида Творог 5%. Lounas: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Barilla Спагетти Отварные, Куриная Котлета. Päivällinen: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 2,5%, Перекресток Персик, Daribar Батончик со Вкусом «Фисташковое Мороженое». lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|