Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2020
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1677 kcal
|
Rasva: 57,04g | Prot: 118,14g | Hh: 171,50g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков, Авокадо. Lounas: Barilla Макароны, Куриное Филе. Päivällinen: Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Välipalat/Muut: Movenpick Мороженое Тирамису, Каравай Сушки-Мини Соленые. lisää...
|
|
1769 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kateturchak28.11
|