|
От 75 , об 96, ог 95, под грудью 79, оруки 29, оноги 57 верх, низ 40
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1009 kcal
|
Rasva: 44,83g | Prot: 66,61g | Hh: 89,04g.
Aamiainen: Altero Масло Подсолнечное, Ашан Помидор, Мой Белок Яичный , Окское Яйцо. Lounas: Магнит Морковь Вареная, Сметанин Сметана 10%, У Палыча Мясо Курицы «Провансаль», Август Пшеничная Каша , Stockmann Салат Коул Слоу Капустный . Päivällinen: Grovo Белок, Окское Яйцо, Ашан Огурец, Milbona Körniger Frischkäse. Välipalat/Muut: Дикси Киви. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|