Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2020
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1539 kcal
|
Rasva: 71,24g | Prot: 61,29g | Hh: 174,83g.
Aamiainen: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Яйцо, Киевхлеб Хлеб Бородинский , Кофе с Сахаром. Lounas: Кабачковая Икра, Гречка с Грибами. Päivällinen: Семга Жареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка с Грибами. Välipalat/Muut: Банан, Клубника, Чай, Банан. lisää...
|
|
1788 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angel4uda
|