Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2020
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1631 kcal
|
Rasva: 51,19g | Prot: 69,26g | Hh: 221,01g.
Aamiainen: Café, Auchan Bio Sirop d'agave, Lait d'Amande, Banane, Jordans Muesli Fruits et Noix. Lounas: Sirop d'Erable, Lindt Chocolat Noir 70%, Baguette, Sojasun Yaourt Nature, Monique Ranou Risotto de la Mer et Ses Légumes du Sud. Päivällinen: Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucres Ajoutés , Tomates, Baguette, Petit Navire Thon au Naturel, Vinaigrette, Salade Verte. Välipalat/Muut: M&M's Peanut, Brioche Pasquier Pain au Chocolat. lisää...
|
|
3273 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia, Apple Health - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|