Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2020
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1893 kcal
|
Rasva: 95,79g | Prot: 115,66g | Hh: 143,85g.
Aamiainen: MacCoffee Маккофе, Алан Колбаса Сырокопченая Брауншвейская, Комо Сыр с Орехами, Хлеб Бородинский, Сильпо Слойка с Мясом. Lounas: Курица (Кожа не Съедена), Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Курицей. Päivällinen: Буженина, Клубника, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Яготинский Творог 9,5%. Välipalat/Muut: Жако Зефир. lisää...
|
|
1918 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tgladusheva
|