Päiväkirja - norali.xx, 18 touko 20

Jaaaaaaa! Jetzt, wo ich wieder einigermaßen gut Sport machen kann, purzelt es endlich wieder! :) Memo an mich selbst: öfters mal geduldig sein. ♡

78,9 kg Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.    Vielä jäljellä: 8,9 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1573 kcal

Rasva: 58,83g | Prot: 68,29g | Hh: 190,13g.   Aamiainen: Body & Fit Whey Perfection Vanilla Ice Cream,  Heidelbeeren, Got7 Peanut Butter Chunky, Gut & Günstig Haferflocken, REWE Bio Chia Samen, Zirkulin Flohsamenschalen,  Kaffee,  Banane. Lounas: Sprite Sprite, McDonald's Big Vegan TS. Päivällinen: NOA Hummus Paprika-Chili ,  Salatgurke,  Möhren,  Grüne Paprika,  Gelbe Paprika,  Rote Paprika. Välipalat/Muut: Frankonia No Sugar Added Haselnuss. lisää...

1922 kcal

Harjoitus: Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...