Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2020
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1017 kcal
|
Rasva: 39,62g | Prot: 67,68g | Hh: 96,37g.
Aamiainen: Poached Egg (with Salt), Warburtons Seeded Batch (Small). Lounas: Tomatoes, Cucumber, Lettuce, Co-Op British Wafer Thin Cooked Ham, Sheldon's Oven Bottom Muffins. Päivällinen: Tomatoes, Co-Op Cucumber, Lettuce, Roasted Potato, Co-Op Scottish Farmed Salmon Fillets. Välipalat/Muut: Tetley Green Tea, Water , Tetley Green Tea, Coffee with Semi-Skimmed Milk. lisää...
|
|
1954 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 1 minuutti, Vatsalihakset - 1 minuutti, Soutu - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - beckyb1991bennett
|