Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2020
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 54,61g | Prot: 51,00g | Hh: 168,07g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Магнит Банан, Овсяноблин с Сыром, Вода с Лимоном. Lounas: Слобода Кетчуп Томатный, Салат из Помидоров и Огурцов, Курица по Французски, Гречка Отварная. Päivällinen: Клубника, Горчица, Вареное Яйцо, Кабачки Тушеные, Пятерочка Груша Сезонная . Välipalat/Muut: Зефир, Rocky Mountain Маршмеллоу, Яблоко Голден. lisää...
|
|
1667 kcal
|
Harjoitus:
ходьба по лестнице - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Алексендра Антипкина
|