Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2020
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 46,34g | Prot: 54,12g | Hh: 141,21g.
Lounas: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Куриная Печень, Рис Вареный. Päivällinen: Рис Вареный, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Куриная Печень, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Яичный Омлет. Välipalat/Muut: Яблоко, Груша, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ермолино Йогурт Фруктовый Вишня. lisää...
|
|
1747 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|