|
Пытаюсь похудеть, пару месяцев считала калории. ФС насчитал примерно 1700-1800, я питалась на такую норму, потом на 1600, потом 1500. Нагрузок физических мало, гуляю совсем мало пешком. Но за все это время только 2 кг это очень мало. Забила, ем как обычно, вес естественно вернулся. По бжу не укладываюсь в норму, больше жиров. Недавно тут читала, что девушка похудела и независимо от бжу. Что же делать то? как похудеть?
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 71,78g | Prot: 57,19g | Hh: 139,44g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной. Lounas: Макароны с Фаршем, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Хот-Дог. Päivällinen: Веселый Молочник Снежок Сладкий 2,5%, MacCoffee Капучино Di Torino, Вареное Яйцо, Свекла с Чесноком и Майонезом. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|