Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2020
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1731 kcal
|
Rasva: 84,43g | Prot: 83,81g | Hh: 163,27g.
Aamiainen: Grünländer Leicht, Harry Schweizer Weckli, Aldi Kaffeeweißer , Schwartau Wenig Zucker Erdbeere, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Lätta Extra Fit mit Buttermilch . Lounas: Leicht und Fit Camembert, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Gut & Günstig Weizenbrötchen. Päivällinen: Gut & Günstig Fleischsalat, Schwarzbrot, Saupiquet Thunfisch-Salat Western, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Välipalat/Muut: Ferrero Jogurette. lisää...
|
|
2859 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 20 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Ajaminen - 50 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, ausmisten - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|