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Ich sage nur "Frustfressen", keine Selbstbeherrschung mehr. Das Muss sich ändern, aber schnell!
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95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
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2366 kcal
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Rasva: 107,51g | Prot: 67,85g | Hh: 270,18g.
Aamiainen: Metzgerfrisch Pfeffer Salami 1A, Dinkelbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Normaler Kaffee. Lounas: Normaler Kaffee, Coppenrath & Wiese Marzipan-Torte. Päivällinen: Wokgemüse, Hähnchenschnitzel, Kühlmann Kirschpaprika mit Frischkäsezubereitung. Välipalat/Muut: Gelatelli Premium Heidelbeer, Sugarland Lupilo, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bier, Erdbeeren. lisää...
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Painonnousu 1,1 kg viikossa
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 Kommentit
1,8 kg sind fast 2 Kilo mehr. Nicht aufgeben, kann schon mal vorkommen. Aber jetzt aufpassen. Bleib am Ball 💪
18 touko 20 jäseneltä: Zitrone13
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18 touko 20 jäseneltä: kirchgellersen
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Ich habe heute auch wieder überzogen. 🤷♀️ Morgen machen wir es besser🍀
18 touko 20 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
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19 touko 20 jäseneltä: franzi0603
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Ich überziehe einfach wieder seid ein paar Wochen und mache meine Erfolge zunichte. Ein Kreislauf, aus dem man wieder nur sehr schwer heraus kommt. Das ärgert mich, und zwar sehr.
19 touko 20 jäseneltä: Mischa2012
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Neue Woche, neuer Anlauf! Ich muss und werde die Kurve kriegen. Blöd ist halt nur, dass ich bei knapp um die 2.000 Kalorien im Wochendurchschnitt nicht abnehme und wenn ich knapp über dieser Grenze liege, dann nehme ich sogar "schleichend" zu.
Es geht nur abwärts mit dem Gewicht, wenn ich 1.500 Kalorien maximal zu mir nehme und das ist verdammt schwer.
Ich danke euch auf jeden Fall für den Zuspruch und hoffe für euch, dass ihr eure Ziele erreicht und und dann auch halten könnt!
25 touko 20 jäseneltä: Mischa2012
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Bei mir läuft die Abnahme erst ab 1300 kcal. Das ist nicht viel, ich esse doch zu gern😉Wir packen das trotzdem 🍀
25 touko 20 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
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1.300 Kalorien ist ja kaum genug zum Überleben 😢! Dann würde ich sagen, drücken "wir uns" die Daumen 😂, dass es klappt 👍🏻
25 touko 20 jäseneltä: Mischa2012
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Painohistoria - Mischa2012
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