Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2020
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1129 kcal
|
Rasva: 56,14g | Prot: 74,43g | Hh: 89,83g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere, Granola. Lounas: REWE Frischella, Rote Paprika. Päivällinen: Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel. Välipalat/Muut: Bananenmilch. lisää...
|
|
2265 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Stepperi - 30 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SportyPie
|