|
ate at midnight and no bathroom
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1982 kcal
|
Rasva: 92,42g | Prot: 99,17g | Hh: 196,77g.
Aamiainen: Sausage Patty, Grape Jelly, Buttermilk Frozen Biscuits, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Lounas: Milk Chocolate (Fun Size), Chocolate Chip Cookie, 6" Sweet Onion Chicken Teriyaki. Päivällinen: Skinless Fried Chicken, Chicken Soup with Dumplings. Välipalat/Muut: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Captain's Wafers Peanut Butter & Honey Crackers, Kisses Hugs. lisää...
|
|
2174 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 35 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|