|
Ура ура! Вес сдвинулся с мертвой точки 😍
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 58,73g | Prot: 71,90g | Hh: 108,27g.
Aamiainen: Яичница, Салат Овощной со Сметаной. Lounas: Большая Кружка Молоко 2,5%, Пеликан Курица с Картофелем по-Французски. Päivällinen: Макфа Гречка на Воде, Салат Овощной со Сметаной, Печеночные Оладьи. Välipalat/Muut: Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Агрокомплекс Молоко Топленое 1%, Макфа Гречка на Воде, Печеночные Оладьи. lisää...
|
|
225 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 45 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|