|
Nd fertig >3h 😴🥱🤪😎
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1934 kcal
|
Rasva: 48,95g | Prot: 76,95g | Hh: 308,25g.
Aamiainen: Birnen, Schwarztee, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Milbona Quark Traum, Wassermelone. Lounas: Sonnenblumenkernbrötchen, Cappuccino, Spitzpaprika, Chivers Lemon Curd, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Eggelbusch Putenbrust Gegrillt, Netto Buche De Chevre, Gurke (mit Schale), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse. Päivällinen: Linsensalat, Milsani Deutsche Markenbutter, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Laugenbrezeln. Välipalat/Muut: Cappuccino, Espresso, Marmorkuchen, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Milram Friesen Drink Blaubeere, Marmorkuchen, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
155 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|