Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2020
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1383 kcal
|
Rasva: 58,55g | Prot: 88,14g | Hh: 123,68g.
Aamiainen: Leão Chá de Camomila, Sadia Peito de Frango Fatiado, Visconti Pão de Forma Tradicional, Itambé Leite Desnatado Pro. Lounas: Camil Grão de Bico Pronto, Ovo Cozido. Päivällinen: Nescau Nescau com Leite, Aurora Salsicha, Pão Francês. lisää...
|
|
2514 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janairagoll
|