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Montag = Wiegetag
Tagesmittelwert letzte Woche = 2606 kcal
Gewicht = 66,3 kg
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66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2354 kcal
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Rasva: 37,02g | Prot: 162,89g | Hh: 209,51g.
Aamiainen: Gutfried Corned Turkey, Grafschafter Roggenmischbrot, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Karotten, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale). Lounas: Kania Ketchup Light, Milram Frühlings Quark Leicht, Landjunker Geschnetzeltes Gyros Art Vom Schwein, Freshona Kartoffeln. Välipalat/Muut: Krombacher Radler, Moritz Fiege Pils. lisää...
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Painonpudotus 0,1 kg viikossa
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 Kommentit
Heute bin ich Sportmuffel seit sehr langer Zeit endlich mal wieder mit dem Rad gefahren.
Wohl nur zur Arbeit, aber vielleicht weckt das endlich mal wieder die Lust auf meine Bikes.
Waren hin und zurück aber nur 12 km.
18 touko 20 jäseneltä: thore72
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Ist doch in Ordnung, der Anfang ist gemacht 💪👌
18 touko 20 jäseneltä: bibs-117
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