Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2020
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1723 kcal
|
Rasva: 78,84g | Prot: 97,70g | Hh: 161,11g.
Aamiainen: Сырники, Зеленый Чай, Вода. Lounas: Свинина Отварная, Картофельный Суп, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Цельнозерновой. Päivällinen: Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Куриная Ножка, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Зефир в Шоколаде. lisää...
|
|
1991 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|