Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2013
|
84,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 34,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1064 kcal
|
Rasva: 27,81g | Prot: 111,38g | Hh: 94,06g.
Aamiainen: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Smart Ones Classic Favorites Spaghetti with Meat Sauce. Lounas: shredded carrots, Kraft Cucumber Ranch Salad Dressing & Dip, Fresh Gourmet Fat Free Garlic Caesar Premium Croutons, Olivia's Organics Spring Mix Salad, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Giant Eagle Cherry Tomatoes. Välipalat/Muut: 2% Fat Milk, Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Strawberry Smoothie. lisää...
|
|
4754 kcal
|
Harjoitus:
Leslie sansone just walk - 1 tunti ja 10 minuuttia, Resistance training - 1 tunti, custodial work - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Krystallaina713
|