Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2020
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
928 kcal
|
Rasva: 38,62g | Prot: 28,04g | Hh: 118,37g.
Aamiainen: Pırasalı Börek, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Çırpılmış Yumurta, Uludağ Limonata. Päivällinen: Fırında Mücver, Knorr Çabuk Çorba Kremalı Mantar, Fırında Mücver. Välipalat/Muut: Ceviz, Kinder Chocolate. lisää...
|
|
1344 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|