Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2020
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 37,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1662 kcal
|
Rasva: 95,56g | Prot: 74,18g | Hh: 118,51g.
Aamiainen: Tim Hortons Steeped Tea with Cream (Large), Plain Crepe, Goat Cheese, Sardo Olives Kalamata, Mushrooms , Scrambled Egg , Bananas , Tim Hortons Coffee with 1 Cream (Large). Päivällinen: Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Välipalat/Muut: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). lisää...
|
|
2544 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 31,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - socksforsupper
|