Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2020
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2197 kcal
|
Rasva: 87,36g | Prot: 62,83g | Hh: 283,71g.
Aamiainen: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Nutberry Изюм Светлый, Геркулес Геркулес Монастырский. Aamiaisen jälkeen: SPAR Кекс Шахматный, SPAR Кекс Шахматный, SPAR Круассан Шоколадный, Чудо Творожок Воздушный Вишня-Черешня, Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника, Чудо Творожок Воздушный Вишня-Черешня, Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника. Lounas: Ближние Горки Купаты Гриль, Fitaki Брынза, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (без Кожуры), Prisma Томат Розовый. Välipalat/Muut: Чудо Творожок, Чудо Творожок 2 Слоя Персик-Груша, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n.s.komolov
|