Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2020
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 55,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
753 kcal
|
Rasva: 25,99g | Prot: 29,36g | Hh: 100,34g.
Aamiainen: Parati Granofibra Brigadeiro, Magro Açúcar Light , Café com Açúcar. Lounas: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Cozidos. Päivällinen: McDonald's Triplo Cheeseburger. Välipalat/Muut: Nestlé Negresco Eclipse . lisää...
|
|
2493 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, QUEIMA DIÁRIA - 20 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - camisfersan
|