Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2020
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
881 kcal
|
Rasva: 37,79g | Prot: 96,65g | Hh: 37,01g.
Aamiainen: Победа Горький Шоколад без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Огурец. Lounas: Здоровый Стиль Семена Льна Масличного, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Азбука Сыра Сыр Лёгкий Натуральный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Кунгурский Кефир 2,5%, Elmika Хлебцы Хрустящие Ржаные Бородинские, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ленчик Мельникова
|