Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2020
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 38,88g | Prot: 88,09g | Hh: 112,12g.
Aamiainen: Кофе, Свинина Запеченая, Овсяноблин, Шампиньоны Жареные, Огурец (с Кожурой). Lounas: Котлеты из Минтая. Päivällinen: Помидор Соленый, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Картофельное Пюре, Перекресток Котлеты из Минтая. Välipalat/Muut: Alti Сыр Камамбер, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сельские Мотивы Кефир 1%, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Кофе. lisää...
|
|
1847 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|