Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2020
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
751 kcal
|
Rasva: 32,04g | Prot: 33,68g | Hh: 92,95g.
Aamiainen: Pear. Lounas: Sprouts, Tempeh (Cooked) , Fried Tofu, Indonesian Cassava Leaves, Coleslaw, Sinti Bumbu Pecel. Välipalat/Muut: Kalbe Fitchips Seaweed. lisää...
|
|
1631 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 5 minuuttia, HIIT - 13 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stephanie fang
|