Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2020
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1666 kcal
|
Rasva: 55,06g | Prot: 130,40g | Hh: 160,31g.
Aamiainen: Лента Икра Кабачковая, Вареное Яйцо, Чай, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Хайнц Кетчуп Томатный, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, SPAR Салат Овощной с Курицей. Päivällinen: Чай, Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Ленивые Вареники ПП. Välipalat/Muut: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Чай. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|