Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2020
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 66,01g | Prot: 98,47g | Hh: 175,24g.
Aamiainen: Яйцо, Паштет из Красной Фасоли с Луком и Морковью, Американо, Красная Цена Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Юг Руси Хлеб Бородинский. Lounas: Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), Помидоры, Гудвилл Крупа Перловая. Päivällinen: Золотой Колос Торт Слоеный с Кремом, Уха из Горбуши с Картошкой. lisää...
|
|
1015 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Samsung Health - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|