|
вчера на ночь покушала хотя ничего вредного, среди прост в туалет надо сходить)) и каталась на велосипеде минут 40, выпила правда один драйн, буду стараться не пропускать два приёма
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1118 kcal
|
Rasva: 48,36g | Prot: 71,91g | Hh: 100,96g.
Aamiainen: Веселый Молочник Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%, Яйцо, Parmalat Молоко 1,8%, Цикорий. Lounas: Ясные Зори Бедро, Гречка. Välipalat/Muut: Solgar Омега-3, Энержи Драйн Эффект, Ideas Детокс-Сок Тыква-Апельсин, NL International Энерджи Диет Смарт Кофе (200мл). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|