Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2020
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 53,99g | Prot: 100,27g | Hh: 137,20g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, Сахалин Рыба Голец Камчатский, Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес . Lounas: Рогачев Сгущенка, Кофе с Молоком, Сырники, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Сахалин Рыба Голец Камчатский, Картошка Вареная. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga.yaichkina
|