Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2020
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2225 kcal
|
Rasva: 86,06g | Prot: 108,47g | Hh: 244,58g.
Aamiainen: Петрушка, Творог 9%, Яйцо Куриное, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Какао. Lounas: Ironman Протеиновый Батончик Кокос, Каравай Хлеб Черный Столовый, Целебная Радуга Сметана Термостатная 17%, Азбука Вкуса Борщ Овощной. Päivällinen: Вятушка Кефир 2,7%, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Жаркое из Свинины, Помидоры, Каравай Хлеб Черный Столовый, Яйцо Куриное. Välipalat/Muut: Lorado Ананас Шайбы в Легком Сиропе, Лента Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|