|
😁
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 40,02g | Prot: 55,51g | Hh: 163,57g.
Lounas: Dr. Oetker Die Ofenfrische Pepperoni-Salami, Dulano Hähnchenbrustaufschnitt, miree Miree mit Wildem Bärlauch, Bergader Bergbauern Käse Leicht, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot. Päivällinen: Mais, Gurke (Geschält), Milch 1,5%, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Gemischter Salat, Krombacher Pils (Flasche). lisää...
|
|
2604 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|